Aanbod
Yin Yoga
Yin yoga richt zich met name op het soepeler maken en stretchen van het dieper gelegen bindweefsels en spieren. Om dit te bereiken zal je langer in eenzelfde houding blijven, ondersteund door kussens, blokken en/of dekens. Door het rekken en strekken in de houdingen stimuleren je de meridianen, je organen en ervaar je (nadien) meer ruimte en ontspanning in je lichaam.
Wil je een keer genieten van Yin yoga meld je dan aan (zie ons rooster). Iedere maand geven wij ook Yin yoga in combinatie met klankschalen als ‘special’ in onze studio.
Aerial Yoga
Aerial yoga, niet te verwarren met Aerial yin yoga!!
Bij deze vorm van Aerial yoga “luchtyoga” worden traditionele yogahoudingen, pilates en dans gecombineerd met het gebruik van een doek (hangmat). Het doek ondersteund je om te balanceren, zweven, schommelen en misschien wel ondersteboven te hangen en zo te werken aan kracht en souplesse, zowel fysiek als mentaal. Gebruik makend van de zwaartekracht kan je je wervelkolom verlengen en spanning uit rug, nek en schouderpartij halen en niet te vergeten het plezier dat je beleeft wanneer je “zweeft”!! Ervaring is niet nodig.
Zilver/Stoel Yoga
Locatie: Gezondheidscentrum Oase op donderdagen
Yoga is niet prestatiegericht, daarom geschikt voor iedereen en in het bijzonder voor oudere mensen. Yoga kan als een veilige activiteit worden gezien, omdat je leert te bewegen binnen jouw eigen fysieke grenzen. Door het beoefenen van diverse houdingen (asanas) leer je te ervaren wat de mogelijkheden zijn. Yoga voor ouderen kenmerkt zich onder andere door een prettig en aangepast tempo. De oefeningen zijn daarnaast, indien nodig, uit te voeren met behulp van een stoel.
e-mail info@yogastills.nl of tel: 06 2240 2878
Yin- Yang Yoga
Tijdens Yin-Yang yoga word je fysiek uitgedaagd (yang), maar is er tevens aandacht voor ontspanning (yin). De oefeningen in deze les zijn vooral gericht op het soepeler maken van het bindweefsel, spieren en gewrichten. Nadien zal jij je soepel en energiek voelen, klaar voor de (rest van de) dag. Of een goede nachtrust….
Vinyasa yoga
Tijdens Vinyasa yoga volgen dynamische, (krachtige) houdingen (asanas) elkaar op, op geleide van de ademstroom. Het samenspel tussen de adem en de overgangen (flow) van de ene naar de andere houding werkt meditatief. Stap op de yoga mat en ontdek deze meditatieve manier van bewegen.
Rooster
Enthousiast geworden? Neem een kijkje op ons rooster en reserveer je plekje! De eerste proefles is gratis.
